Prosti Ugljeni Hidrati U Hrani
Prosti ugljeni hidrati se više nalaze u prerađenoj i rafinisanoj hrani.
Prosti ugljeni hidrati u hrani. Prirodni šećeri se nalaze u voću nekom povrću i medu. Ova jednačina može da ti pomogne da to pogodiš. I dalje te kopka u čemu je razlika. Prosti ugljeni hidrati prostija hranljiva vrednost prosti ugljeni hidrati su šećeri.
Mada se neki od njih nalaze u mleku namirnice bogate ugljenim hidratima koje skoro svako od nas jede su veštački napravljene. Kod neprerađene hrane zidovi ćelija sadrže celulozu koja je otporna na proces varenja čime se usporava razlaganje i puštanje šećera u krvotok. Ugljeni hidrati dele se u dve kategorije to su jednostavni prosti i složeni ugljeni hidrati. Prosti ugljeni hidrati imaju osobinu brze mogućnosti obrade i iskorišćavanja unutar organizma dok se složeni ugljeni hidrati obrađuju i iskorišćavaju znatno sporije i teže.
Važno je razumevanje kako svaka interakcija ugljenih hidrata deluje sa telom i kako ona može pomoći osobi da odabere koju će hranu da jede. Sa druge strane složeni ugljeni hidrati se često definišu kao dobri ugljeni hidrati. Prosti ugljeni hidrati su. Složeni ugljeni hidrati se nalaze u neprerađenoj prirodnoj hrani.
Brza hrana ugljeni hidrati problem sa kilogramima. Kako da znaš koji ugljeni hidrati u namirnicama su prosti a koji su složeni.